O sexo na menstruação ainda é um dos maiores tabus da vida sexual feminina. Seja por vergonha, medo ou aquela voz interna que repete “não é higiênico” — a verdade é que esse tabu existe há séculos e chegou a hora de falar sobre ele com honestidade e embasamento científico.
A Excitame está aqui pra isso: trazer informação real, sem julgamento, pra que você possa viver sua sexualidade do jeito que quiser — em qualquer fase do ciclo.
Os Mitos Mais Comuns (e o Que a Ciência Diz de Verdade)
Mito 1: “É Anti-Higiênico”
Essa é uma das crenças mais antigas e mais equivocadas. O sangue menstrual é composto por sangue, tecido uterino e muco — é parte do seu próprio corpo, não algo “sujo”. Em condições normais de saúde, ter sexo na menstruação não contamina o parceiro.
Algumas dicas pra quem quer mais conforto na prática:
*Coloque uma toalha escura embaixo do casal
*Tome um banho antes, se isso te deixar mais à vontade
*Converse abertamente — a comunicação sexual é a base de qualquer experiência positiva
Mito 2: “Não Precisa de Camisinha”
Muito cuidado com esse mito. O uso de preservativo durante o sexo na menstruação é tão importante quanto em qualquer outro período do ciclo — ele protege contra ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis) e contra gravidez não planejada.
Mito 3: “É Doloroso”
Pra muitas mulheres, é exatamente o contrário! O orgasmo libera endorfinas — os analgésicos naturais do próprio corpo — e pode ajudar a aliviar as cólicas. A lubrificação natural também costuma ser maior nesse período, tornando tudo mais confortável. De acordo com a FEBRASGO, não existe contraindicação médica para a prática sexual durante o período menstrual em mulheres saudáveis.
Importante: se você sente dor intensa durante o sexo em qualquer fase do ciclo, vale conversar com um ginecologista. Condições como endometriose podem estar por trás desse desconforto.
Mito 4: “Não Dá pra Engravidar Durante a Menstruação”
Esse é o mito mais perigoso. Embora seja menos provável, é sim possível engravidar durante a menstruação. Os espermatozoides podem sobreviver por até 5 dias no corpo, e mulheres com ciclos curtos podem ovular logo após o fim do período. Então: não abra mão da contracepção.
Os Benefícios Que Ninguém Conta
Além de seguro, o sexo na menstruação pode trazer benefícios reais para o corpo e a mente:
*Alívio de cólicas: o orgasmo relaxa a musculatura uterina e libera endorfinas analgésicas
*Libido aumentada: muitas mulheres se sentem mais excitadas nesse período do ciclo
*Lubrificação extra: o fluxo menstrual atua como lubrificante natural, tornando tudo mais suave
*Bem-estar emocional: a liberação de ocitocina e dopamina reduz o estresse e a irritabilidade da TPM — saiba mais sobre como a carga mental feminina impacta o prazer
*Conexão com o parceiro: compartilhar um momento tão íntimo fortalece a cumplicidade e a confiança
E o Parceiro? Como Fica Nessa História?
Antes de tudo: comunicação aberta. Se um dos dois não se sentir confortável com o sexo na menstruação, esse limite precisa ser respeitado sem julgamentos. Não existe certo ou errado — existe o que funciona pra vocês dois.
Se o parceiro tiver dúvidas ou resistências, encoraje-o a se informar. Muito do desconforto vem do desconhecimento, e a conversa honesta é sempre o melhor ponto de partida.
Seu Corpo, Suas Escolhas
Ter ou não ter relações durante a menstruação é uma decisão pessoal — e as duas opções são igualmente válidas. O que a Excitame defende é que essa escolha seja feita com informação, sem culpa e sem pressão de ninguém.
Se você quiser explorar essa intimidade, faça isso com conforto, comunicação e proteção. E se quiser aprofundar o autoconhecimento do seu próprio prazer, confira nosso guia sobre tipos de orgasmo feminino. O importante é que a sua sexualidade seja vivida da forma mais plena e saudável possível.
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